סדנאות להגנה עצמית ומוגנות לנשים ונערות

סדנאות ההגנה העצמית שלי קמו מתוך הצורך לתת לנשים ולנערות כלים מהירים, חשובים ומצילי חיים שיעזרו להן בשעת סכנה ויקטינו ככל הניתן את תחושת המצוקה וחוסר האונים.

על הסדנה

הסדנה תאפשר לכל משתתפת לבנות את הבטחון העצמי שלה. במהלך הסדנה נשוחח על תפיסת מקומנו בעולם, על החובה שלנו ליצור עבור עצמנו חיים בעלי משמעות ולחבור לחיות בביטחון.

סדנאות הגנה עצמית

בזמן הסדנה אני משתמשת ביכולות שלי כמנחת קבוצות ומזהה יכולות ואפשרויות של משתתפות הסדנה ומתאימה את עוצמת הפעילות, עומק השיח, קושי התרגילים ועוד על מנת לייצר לכן חווית ידע והתנסות מקסימלית.

בכל הסדנאות אין צורך בידע או ניסיון קודם.

סדנה יומית

הסדנה מיועדת לחברות וארגונים שרוצים להעשיר את הנשים שלהם ביום חווייתי, מעצים ומלמד. 

מינימום

10

מקסימום

30

מפגשים

1

משך

2.5 שעות

קבוצת 10 משתתפות:

250 ש"ח

למשתתפת.

מחיר לכל משתתפת מעבר ל-10:

200 ש"ח.

סדנה מועשרת

הקורס מיועד לכל ארגון המעוניין בסדנה תהליכית מעמיקה בתחום ההגנה העצמית עבור נשים.

מינימום

10

מקסימום

30

מפגשים

4

משך

1.25 שעות

קבוצת 10 משתתפות:

400 ש"ח

למשתתפת.

מחיר לכל משתתפת מעבר ל-10:

300 ש"ח.

סדנה מלאה

הסדנה מיועדת לארגונים המעוניינים להעשיר את הנשים ביום חוויתי מעצים ומלמד.

לאחר המפגש בו נשים עובדות על הגנה עצמית הן תמשכנה להרצאה בנושא אתיקה מקצועית בארגונים, יחסי עובד מעביד, ומוגנות.

הרצאה זו מועברת על ידי אביבה קורן סגנית מנהלת בית ספר, מנחה למניות בריאה בקרב בני נוער ומרצה לאתיקה מקצועית בחברות וארגונים.

*ההרצאה הינה לגברים ונשים ללא הגבלת כמות משתתפים.

מינימום

15

מקסימום

30

מפגשים

1

משך

3.5 שעות

קבוצת 15 משתתפות:

350 ש"ח

למשתתפת.

מחיר לכל משתתפת מעבר ל-15:

300 ש"ח.

מחיר להשתתפות בהרצאה בלבד:

100 ש"ח.

פיתוח תעוזה וחוסן נפשי

לרשום משפט על פיתוח התעוזה והתחושה של מסוגלות עצמית..

התחמקות במצבי שכיבה

פיתוח אינסטינקטים הגנתיים

פיתוח שפה המייצרת גבולות

שחרור מתפיסת יד

קצת עליי

אני תהילה יעקבסון
בת 35 נשואה ואמא לשלושה.

בעלת חגורה שחורה דאן 3, אלופת ישראל ובוגרת נבחרת ישראל.

מייסדת ׳תהילה׳, מרכז טאקוונדו המונה כיום 3 סניפים בתל אביב ובגוש עציון בהם פעילות 13 קבוצות עם מעל 200 ספורטאים מאושרים בגילאי 5-16, מתוכם 5 ספורטאיות עברו בהצלחה לחגורה שחורה!

אני בעלת תואר בחינוך ומאמנת מוסמכת מטעם מכללת יוזמות להתפתחות אישית ומערכות יחסים.

אני מאמינה שלכל אישה יש מקום בעולם ויש לה את הזכות לחיות בבטחון בכל מקום שהיא הולכת. לעיתים לצערי המציאות מערערת אצל נשים את התחושה הזו ללכת בחופשיות מבלי שיכנסו למרחב האישי. ולכן פיתחתי בנוסף לחוגי הטאקוונדו סדנה מעצימה ומחזקת לנשים, המקנה כלים פיזיים להתמודדות עם מצבי תקיפה, אך גם מעלה את המודעות למרחב אישי, לגבולות, למוגנות בחיים שלנו בכל תחום.

hero-imgae-new-01