הרצאה – תהילה מרכז טאקוונדו

לבחור את הצעד הבא

הרצאה על התמודדות, אומץ והיכולת לבנות את החיים מחדש

יש רגעים בחיים שבהם המציאות משתנה ברגע אחד.

רגעים שלא בחרנו.
רגעים שמטלטלים את כל מה שהכרנו.
רגעים שבהם הדרך שתכננו לעצמנו כבר אינה הדרך שעומדת לפנינו.

בגיל 23 התאלמנתי.

ברגע אחד מצאתי את עצמי מול מציאות שלא בחרתי, מול כאב שלא הכרתי ומול שאלות שלא חשבתי שאצטרך להתמודד איתן.

מתוך התקופה הזו למדתי שיעור שמלווה אותי עד היום:

לא תמיד יש לנו שליטה על מה שקורה לנו, אבל תמיד יש לנו השפעה על הבחירות שנעשה אחר כך.

על ההרצאה

ההרצאה משלבת סיפור חיים אישי לצד תובנות וכלים להתמודדות עם אתגרי החיים.

דרך תחנות משמעותיות במסע האישי שלי, כספורטאית, אלופת ישראל בטאקוונדו, אלמנה צעירה בגיל 23, אמא, אשת חינוך ומאמנת – אני מזמינה את המשתתפים לעצור לרגע ולשאול:

ההרצאה אינה עוסקת רק במשבר.

היא עוסקת בבחירה.

ביכולת לקחת אחריות על החיים שלנו גם כאשר המציאות אינה בידיים שלנו.

עבור בני נוער העומדים בפני גיוס, לימודים או צמתים משמעותיים בחיים, ההרצאה עוסקת בשאלה כיצד נשארים בעלי השפעה גם במציאות שלא תמיד בחרנו.

כי לא תמיד נוכל לבחור את הנסיבות, אבל תמיד נוכל לבחור איזה אדם נהיה בתוכן.

מה המשתתפים ייקחו איתם?

חוסן הוא היכולת להתמודד עם אתגרים, משברים ומצבי לחץ. באמצעות תרגול מעשי והתנסות חווייתית, המשתתפות מפתחות ביטחון עצמי, נוכחות ותחושת מסוגלות שנשארת איתן הרבה מעבר לסדנה.

התמודדות עם משברים ושינויים

קבלת החלטות בתקופות של אי־ודאות

חוסן מנטלי והתמדה

הצבת מטרות ובניית דרך אישית

אחריות אישית והובלה עצמית

היכולת לקום לאחר כישלון, אובדן או אכזבה

הבחירה להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמנו בכל זמן נתון

קצת עליי

היי, אני תהילה יעקובסון, אלופת ישראל ובוגרת נבחרת ישראל בטאקוונדו, בעלת חגורה שחורה דאן 4, מייסדת מרכז תהילה.

אני מאמינה שהגנה עצמית מתחילה הרבה לפני הטכניקה הראשונה.

היא מתחילה ביכולת לזהות סיטואציה, להציב גבול, לקבל החלטה ולהגיב בזמן הנכון.

במשך שנים אני מלווה נשים, נערות וילדים דרך עולם הטאקוונדו וההגנה העצמית, ופוגשת שוב ושוב את אותה תובנה: כאשר אנחנו מחזקות את תחושת המסוגלות, החוסן המנטלי והביטחון העצמי.
אנחנו בונות גישה שמלווה אותנו הרבה מעבר לסדנה: גישה של נוכחות, בחירה, אחריות ויכולת להתמודד עם אתגרי החיים.

את סדנאות ההגנה העצמית פיתחתי מתוך שילוב של ניסיון מקצועי רב־שנים, עבודה עם אלפי משתתפות והבנה עמוקה של האתגרים שנשים ונערות פוגשות במציאות היומיומית.

המטרה שלי היא שכל משתתפת תצא מהסדנה עם ידע מעשי, כלים ברורים ותחושה שהיא יכולה לסמוך על עצמה.